dzień dobry

[...] 3s skos Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s 3s lub drążek nachwyt 3s - Unoszenie z opadu 2s zamień np na dzień dobry Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s 3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s out Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s daj coś jeszcze na lydki, [...]

dzien dobry

Dzien dobry koksy

dzien dobry wszystkim witam was w ta, jakze przepiekna pogode

jak na dzien dobry doiebie 30g to moze mu bana eksplodowac. jak bd chciał extremalnych odczuc, to pozwieksza dawkę ruch, ze szybciej odpowaiadasz niz ja czytam

co to ma byc ? trening plecow ? martwy ciag / dzien dobry wioslowanie sztanga/ wiosalowanie na maszynie - to w dniu gdzie jest mc sciaganie szeroko do klatki/podciaganie na drazku szrugsy unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia komplet:) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-02-19 00:21:16

Dziś jak jadłem rano odpaliłem TVn \-) I w jakimś programie był gość co przez rok schudnął 70kg. Spadł z 140 na 68 teraz czy coś takiego. Postawił na metode minimalne jedzenie, maksymalny wysiłek. Kiedyś jadł 15 posiłków dziennie, wstawał w nocy jeść. Od razu przeszedł na %-) Śniadanie 2 kromki chleba, obiad koło 15 jakiś skromny i nic więcej [...]

dzień dobry pany zje... jestem po pracy, masakra

Spoko, ta jedna anarchy to tak na dzień dobry. Patrząc przekrojowo w mocy powinno wyglądać to tak: 1. 1.M.R. 2. Flashover 3. Anarchy I od ostatniej do pierwszej pozycji polecę. Więc może jeszcze jakiś trening fajny się i sklepie.

Dzień dobry. A czemu to wyższe tętno i szybszy oddech mają być takie straszne? . Nie jestem lekarzem i oczywiście nigdy nie byłem w ciąży.:-) Ale jakoś nie wydaje mi się aby to mogło zaszkodzić Trafiłem na kilka badań, jak dobrze pamiętam, to sport na powietrzu i na wysokości powodował najmniej powikłań. A ta wysokość daje do myślenia........ Aż [...]

dzien dobry suchary dawno mnie tutaj nie bylo

dzien dobry wszystkim

dzien dobry wszystkim

Dzień dobry bedzie jak sie skonczy Siemka

dzien dobry

dzien dobry To Ci queblo pojechali z tymi odciskami... Jak świeżaka

raczej dzień dobry Szybka szama prysznic i jadę na angielski ustny i po maturach Trzymajcie kciuki

dzień dobry

dzien dobry

dzień dobry, jak pogoda u was?